Terhesség alatt tilos ételek Ezeket az ételeket kerüld terhesség alatt: 1. Sushi és nyers halak A nyers halak magas higanytartalmuk miatt nem ajánlottak terhesség alatt, nem beszélve arról, hogy tengeri fertőzéseket is hordozhatnak. Ezért kell kerülni a sushit. De nem csak a sushi, hanem a kardhal vagy cápahús is káros lehet, így ezeket inkább hanyagold. 1 Tiltott gyümölcsök terhesség alatt 2 Tiltólistás ételek a terhesség alatt Terhesség során az elfogyasztott ételek és italok a babához is eljuthatnak a méhlepényen keresztül, ezért különösen fontos odafigyelni ilyenkor az étrendünkre. 3 Terhesség első trimeszter mit nem szabad 4 Máj A májfogyasztásának számos pozitív hatása ismert, ám a terhesség alatt jobb, ha heti 1 alkalomnál többször nem eszik a kismama májat tartalmazó ételeket (májkrém, kenőmájas, töltelékek). A májban található méreganyagok valamint a magas A-vitamin tartalom ugyanis, nagy mennyiségben, nem tesz jót a születendő. 5 Habár sok ajánlás azt mondja, hogy a terhesség alatt semennyi alkohol nem fogyasztható; az erre vonatkozó, több ezer terhes kismamát megfigyelő vizsgálatok nem ennyire egyértelműek. Ami tény, hogy a rendszeres nagyobb mennyiségű alkohol fogyasztása terhesség alatt súlyos következményekkel jár a fejlődő pici számára. 6 Tiltott ételek listája kismamáknak Alaposan átsütve vagy megfőzve fogyaszthatsz bármilyen húsfélét, ami azonban a tejtermékeket és a sajtokat illeti, jobb, ha beéred a pasztőrözött termékekkel, mint a feta sajt vagy a mozzarella. 7 Banán terhesség alatt 8 A tiltólistát természetesen az alkohol és a dohányzás vezeti. 9 Várandósság alatt érdemes kerülni bizonyos ételek fogyasztását. 10 A terhesség idején rengeteg változáson megy keresztül az édesanya, ezek mellett pedig még arra is érdemes odafigyelnie, hogy mi kerül a tányérjára. Bár sokszor hallani még manapság is, hogy kettő helyett kell enni, ez nem egészen igaz, hiszen a mennyiség helyett sokkal inkább a minőségi változásokra kell hangsúlyt fektetni, s bizonyos tápanyagok bevitelét előtérbe. 11